痩せるんだという気持ちを忘れないように自重するブログ

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2009年05月21日

うげっ！また間が空いた

目標体重：50.0kg

目標までの残り：-5.2kg
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一回目測定

体重：55.2kg

体脂肪率：22.1%

ＢＭＩ：20.6

基礎代謝　1,235

ウォーキング　60分

うえぇぇぇぇぇぇぇぇ
また、ウォーキングの間が空いてしまった。
はぁ･･･、いかんいかん。

明日は雨みたいだし、土日でしっかり歩かなくちゃ。

･･･そろそろジョグしたくなってきた。
平日ちょっとでも良いから時間作って軽くジョグしようかな。

【ウォーキング・ジョギングの最新記事】

posted by 50kgよもう一度・・・ at 23:47| 東京

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2009年05月11日

うぅー、ウォーキング行けなかった

目標体重：50.0kg

目標までの残り：-4.9kg
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一回目測定

体重：54.9kg

体脂肪率：22.1%

ＢＭＩ：20.5

基礎代謝 1,229

うーん、今日はウォーキング行きたかったけど
ちょっと行けなかったのだ。
うむむ･･･

後1ヶ月もすれば、梅雨の季節。
行けない時用の対策を考えなくちゃです。

禁断のWii Fit買う？？？
ずっと迷い中。
売り出されてから･･･
買うだけ買って、ほとんど使ってないなぁー＞Wii

任天堂 Wii Fit (Wiiフィット)

posted by 50kgよもう一度・・・ at 23:45| 東京

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2009年05月10日

今日は夏日！

目標体重：50.0kg

目標までの残り：-4.8kg
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一回目測定

体重：54.8kg

体脂肪率：23.4%

ＢＭＩ：20.5

基礎代謝 1,210

ウォーキング　6km　60分

GWは後半天気が悪くて歩けなかったから
ちょっとペースが崩れ気味。

久々6km歩いた。
疲れたよぉ。
それに夏日を記録したらしく、
汗かいたよぉ

結構疲れた･･･

しばらく天気が良さげなので、
また頑張って歩こう

posted by 50kgよもう一度・・・ at 22:26| 東京

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2009年04月29日

1km 10分切った！

目標体重：50.0kg

目標までの残り：-4.8kg
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一回目測定

体重：54.8kg

体脂肪率：23.3%

ＢＭＩ：20.5

基礎代謝 1,223

ウォーキング　6km　55分

今日は、いつもよりペース速いかった。
途中でばてそうになったけど、頑張ったぞ！
初めて1km10分切った。

やっぱ、5km以上になると結構歩きがいがあるな。
ふぅ～。

取り合えず、明日(ってもう今日か)GWの飛び石休日。
のんびり過ごそうっと。

posted by 50kgよもう一度・・・ at 00:15| 東京

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2009年04月27日

もうちょっと歩けばよかったかな

目標体重：50.0kg

目標までの残り：-4.5kg
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一回目測定

体重：54.5kg

体脂肪率：23.9%

ＢＭＩ：20.4

基礎代謝　1,213

ウォーキング　5km　50分

今日はちょっと寒かった。
明日はもっと寒くなるみたい。
最低気温が10度を切るらしい･･･

片付けかけた秋冬のウォームアップを慌てて出しなおし。

週末にかけて徐々にまた気温が上がるみたいだし
また洗濯し直しだぁー。

毎日歩く事が結構当たり前になってきて
歩きつつ太ももの筋肉が動いている実感がある。
･･･足首細くなって欲しいんだけどな(^^;;

posted by 50kgよもう一度・・・ at 23:48| 東京

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2009年04月26日

ウォーキング今までの最長記録更新

目標体重：50.0kg

目標までの残り：-3.7kg
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一回目測定

体重：53.7kg

体脂肪率：24.1%

ＢＭＩ：20.1

基礎代謝 1,197

ウォーキング　6.9km　1時間15分

初めてまともに日中歩いた。
さすがにウォームアップ着てたらすぐ暑くなった。

休日で時間があるって事で、距離を伸ばしてみた。
さすがに途中足に来たけど、いい感じです。
徐々に歩ける距離が長くなるのを実感しつつ。

平日はどうしても歩き始める時間が遅いので
なかなか距離確保が難しい。

でも、とにかくできる限り歩く日を空けずに
継続しようっと。

posted by 50kgよもう一度・・・ at 15:04| 東京

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2009年04月22日

ちょっと疲れてる

目標体重：50.0kg

目標までの残り：-5.2kg
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一回目測定

体重：55.2kg

体脂肪率：22.9%

ＢＭＩ：20.6

基礎代謝 1,230

ウォーキング　4km　50分

ちょっと今日は体が重かった。
疲れてるかな？
そういう時は無理せずショートコースで済ます。

でも、帰宅すると体が暖まってる事を実感するなー

新緑が綺麗な季節になってきた。
明日もがんばろーっと

posted by 50kgよもう一度・・・ at 23:41| 東京

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2009年04月20日

ウォーキング 5km台続いてます

目標体重：50.0kg

目標までの残り：-5.2kg
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一回目測定

体重：55.2kg

体脂肪率：22.1%

ＢＭＩ：20.6

基礎代謝 1,236

ウォーキング　5.7km　1時間3分

明日から雨みたいだから、ちょっと時間遅かったけど
頑張って歩いたぞぉ

いい感じで歩くペースが出来てきた。
ヒップアップも目指してキュッキュとしてるのだ。

ふふふ･･･

1ヵ月後位にちょっと成果が出だすと嬉しいな。

posted by 50kgよもう一度・・・ at 23:57| 東京

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2009年04月19日

体重減らないなぁ

目標体重：50.0kg

目標までの残り：-5.2kg
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一回目測定

体重：55.2kg

体脂肪率：23.7%

ＢＭＩ：20.6

基礎代謝 1,224

ウォーキング　5.5km　58分

やっぱり1時間歩くと、結構歩いたなという充実感ある。
今日は夕方に歩いたので、だんだん暗くなっていくのが
新鮮だったな。
平日は外で過ごすことなんてないから、こういう景色
見るのは久しぶりだった。

ふぅーーーー

しかし、体重減らないなぁ。
最近すぐにお腹減る気がする。
定期的に甘いもの食べたい衝動がなくならないし。
毎日なんだかんだでチョコ食べてる。
うーん、我慢すれば良いだけなんだけど、我慢がすんごいストレス。

どうすりゃいいんだ？？？

posted by 50kgよもう一度・・・ at 23:21| 東京

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2009年04月16日

体ダルダル

目標体重：50.0kg

目標までの残り：-5.8kg
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一回目測定

体重：55.8kg

体脂肪率：22.3%

ＢＭＩ：20.9

基礎代謝 1,244

ウォーキング　45分　3km

いかん、週末近くなってきて睡眠不足がたたってるか？
体ダルダルだぁーーーーー
しんどくていつものコース行けなかった。
ショートコースで取り合えず歩く日を作った。
明日は雨みたいだから、歩けなさそうだし。

ふぅーーーーーーーーーー
明日出勤したら週末だっ！
後一踏ん張り

posted by 50kgよもう一度・・・ at 23:57| 東京

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